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大多数的烟民都知道一句口头禅，就是“饭后一根烟，赛过活神仙”。并且，饭后吸烟的人不在少数。殊不知，吸烟有害健康，饭后吸烟危害更大。其实，这句话应换个说法：“饭后一支烟，危害大无边“。
烟草中含有多种对人体有害的成分，如一氧化碳、尼古丁，氰化物及放射性物质等。烟雾中有40多种致癌物质。烟中的尼古丁可引起肾上腺分泌增多，使血管痉挛，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化，引起脑血管意外，冠心病，心肌梗死等。吸烟还可以导致精子的数量和质量下降，影响生育。吸烟可使孕妇早产、流产。吸烟会使人弱视，产生色觉障碍。吸烟可使药效降低，影响和干扰对疾病的治疗等等。全世界每年因烟害而致死的人在100万以上。吸烟已成为人类的一大公害。
据研究资料表明，饭后吸烟对人体的毒害作用大约相当于平时的10倍。因为人在刚吃完饭后，胃肠的蠕动加强，血液循环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热能和加快组织细胞生物呼吸。如果这时候吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。本文由（www.b9b8.com）编辑。
并且，饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，使胰蛋白酶和碳酸盐分泌受抑制，使胃粘膜血管收缩，引起酸碱不平衡，胃功能紊乱，破坏体内调节机制，导致人更容易发生各种疾病。
365小常识网温馨提示：胡萝卜中含有的β-胡萝卜素和维生素E可以为吸烟者的肺部提供一些保护，所以，吸烟的人可以多吃些胡萝卜
