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集中注意我能行——心理健康教育课
高明荷城一小 谢俏文
活动目的：1、理解注意和学习之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。2、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。
辅导重点：培养和提高学生良好的注意力抗干扰性。
活动形式：交流讨论、游戏
活动等。
活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。
活动时间：40分钟。
辅导年级：小学二至四年级。
辅导过程：
一、 游戏激趣（3分钟）
1、老师依次念一些事物名称（小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶），让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
2、（课件出示）师小结。
二、练习调查（8分钟）
（了解自己在注意力抗干扰方面的情况。）
（一）写字练习（5分钟）
师：请同学们拿出练习卡（1），将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。
练字卡（1）
世
求
忽
夏
终
鸣
迈
底
在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。
（二）调查
在规定的时间里，你完成了写字任务栏吗？你受到干扰了吗？这些干扰对你写字产生了什么影响？在平时的学习中你常常遇到这种情况吗？
自我提问单
1、我能在5分钟内完成写字练习吗？ （ ）
2、我的写字姿势正确吗？ （ ）
3、写字的时候我和同学说话了吗？ （ ）
4、写字的时候我抬头看课件了吗？ （ ）
5、写字的时候我偷看下面的练习题了吗？（ ）
6、我的任务很好的完成了吗？
（三）明确目标
从刚才的练习情况和平时同学们的表现来看，不少同学在学习中还是容易受到干扰，注意力有待提高。这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。
三、注意力训练
（一）听觉训练
出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数“1、2、3……”（32下）
你数了几下？你是如何集中精神默数的？
小结方法：排除外界与内心的干扰
（二）视觉训练：找不同
课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。
你是怎样迅速找到不同的？
小结方法：认准目标 自我暗示
(三) 快速数数
（学生每人一份）在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），现在请你以最快的速度从1数到25，要边读边指出（用笔在数字上点点），同时计时。
21
12
7
1
20
6
15
17
3
18
19
4
8
25
13
24
2
22
10
5
9
14
11
23
16
师：数数竞赛，谁是能手？
生：数数竞赛，我是能手！（数数开始）
训练完成后师问：你是怎样做到又快又准？
小结方法：眼到、心到、口到、手到
（四）师小结。
四、游戏：乌鸦和乌龟
游戏规则：
1．两个人面对面站（坐）好，双手前伸；
2．同桌分别扮演两种角色：乌鸦和乌龟；
3．老师念稿子，当听到“乌鸦”，乌鸦者动手夹
很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小——屋，小屋里住着一只小乌龟，一双乌——溜溜的大眼睛和黑皮肤。他有一个好朋友，是一只羽毛乌——黑发亮的乌鸦。有一
天乌——云密布，突然下起了一场大雨，乌鸦就躲进池塘边的屋——檐下。 乌鸦在小屋外吓得发抖，并且大喊大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看看是什么事。乌鸦一看到乌龟就破口大骂，“你看到乌云就知道要下雨了，还不快点让我进去躲雨”。乌鸦一进屋里，把乌龟的家弄得满地污泥，乌龟很生气……
师：被夹到3次的和违反规则的同学请举手？
五、谈本节课的收获和以后的打算
（1）通过这节活动课你有哪些收获？在以后的学习中你打算用这些方法吗？
（2）师总结：（课件出示课题、方法）希望同学们在以后的学习生活中不断提高自己的注意力，做自己的主人，做学习的主人。让我们一起努力吧！
板书设计：
集中注意我能行
耳到
眼到 心到
口到
手到
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