健康饮食推荐
气温骤降使得火锅成为人们餐桌上的主打项目，很多人在吃饱后还习惯从火锅里盛些汤喝，但医生却提醒大家，反复沸腾过的火锅汤料不仅没有营养，而且汤里含有一些对身体有害的物质，医生劝告大家，吃过火锅后不要喝锅里的汤。
一些人以为涮火锅的汤会聚了羊肉、肥牛、豆制品、海鲜等食品的精华，味道鲜美而且营养丰富。但据医生介绍，实际恰恰相反。
因为吃一顿火锅的过程中，同一锅汤要反复沸腾，其中已有的营养物质经过这样几十甚至上百次的沸腾，都已破坏，我们谁都不会认为蒸锅里的水有营养，经过多次沸腾的汤其实就与蒸馒头时蒸锅里的水一样。
海鲜动物内脏是痛风病祸首
此外，吃一次火锅一般需要一个小时以上，这期间，火锅里会有很多食品在反复煮，比如配料或是没有捞出来的羊肉、肥牛等。这些物质在高温中长时间混合煮沸，彼此之间会发生一些化学反应，有关研究已证明这些食品反应后产生的物质对人身体不仅没有益处，甚至还会导致一些疾病的发生。
又到火锅盛行时，人们围炉小坐、开怀畅饮的同时，往往会将由吃火锅而引起的疾病抛至脑后，如寄生虫病、口腔粘膜损害等。近年来，随着人们对生涮这种吃法的热衷程度与日俱增，把前些年还不怎么好发的痛风病吃成了冬季常见病。
除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风病的罪魁祸首。因为带来鲜味道的嘌呤人体不能过多承受，而它就是导致痛风病的祸首。
有关专家说，如果过多的嘌呤不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风病就是因此引起的。初起时经常是莫名其妙的脚趾扭伤，反复出现红肿疼痛，如果得不到控制，尿酸就会进一步引起关节变形，直至肾脏损害、功能衰竭。
痛风属于富贵病，患者中85％都肥胖。目前，痛风病患者多为收入高、运动少、应酬多的白领上班族，发病年龄从以前的50岁以后提前到目前的30岁左右，经常是在一次豪华的海鲜宴后，第二天清晨突然发病。
每年秋冬季节，因为信奉一热当三鲜的火锅文化，口腔疾病患者也迅猛增加，比平常多出15％以上。
吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔粘膜有关。因为火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的粘膜。
吃太烫火锅引起口腔疾病
一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机会因此又多出好几倍。或者原有的口腔粘膜炎症出现加重症状。如此反复，还会诱发食道癌变。
