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减肥菜谱

日期:11-28 00:27:33|b9b8学习网| http://www.b9b8.com |减肥瘦身|人气:180

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    1、菠萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
  2、煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
  3、小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
  4、 酸奶减肥法 一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。
  5、粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
  6、简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!
  7、苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。8、黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。
  [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克[制法]:
  1、苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。
  2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。
  3、将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。
  9、其他方法,如果上述方法都用过了,还没有什么效果(或者说没有坚持),那么可以使用一种快速的方法,可以喝喝茶"减肥欧麦诗闪电定点瘦瘦”可以安全快速的减肥,最主要的是没有什么副作用。实话告诉你,我现在就是在吃这个产品,效果非常好。网上好评超多。

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